A partir de Obesos Menino Com Hipertensão à Base de Plantas Ginásio Proprietário

Meu nome é Vlad Coste, tenho 27 anos, e sou um crossfit atleta, treinador e ginásio proprietário. O meu principal objetivo na vida é o de promover a saúde e ajudar os outros a viver mais tempo.

Eu nasci em uma pequena aldeia na Roménia, em uma família de agricultores, de eu ser a única obesos menino, em toda a aldeia. Minha dieta era o que as pessoas chamam hoje de “muito saudável”: grass-fed carne de meus pais, uma fazenda, um monte de doce de leite e produtos lácteos a partir de vaca que eu estava tomando o cuidado de, ovos de todas as manhãs e também legumes da nossa horta. Não admira que eu me tornei obesa tão jovem comendo essa forma. Com 18 anos de idade, eu fui diagnosticado com hipertensão nível 2 (pior do que o meu com mais de 60 anos de idade, avó). A minha vida era de tal perigo de que eu tinha que usar um Monitor Holter de dia e de noite. Sem médicos sugeriram alterações para a minha dieta, exceto para tomar comprimidos a cada dia (até 6 por dia!).

Quando eu comecei a ir ao ginásio, eu fui quatro dias de uma semana, depois de cinco dias de uma semana. Eu não tinha resultados, mesmo depois de 10 sessões de treinamento por semana (cinco sessões de cardio e cinco sessões de levantamento de peso). Eu comecei a fazer a longa distância de ciclismo de estrada, mas o meu peso sempre foi para cima e para baixo – não há melhora significativa depois de anos de treinamento e de tentar todas as dietas.

Três anos atrás, eu ouvi sobre o Dr. T. Colin Campbell pesquisa, que foi exatamente o oposto de tudo que eu já ouvi na minha vida sobre nutrição. Em que momento eu me encontrei muito fortalecido pela idéia de que as doenças não são geneticamente programados, mas, sim, com base em fatores que podemos controlar e influenciar. A partir desse ponto, eu comecei a cortar produtos de origem animal, da minha dieta e, eventualmente, sentir-se melhor, não só na minha vida cotidiana, mas como eu nunca fiz antes na minha formação.

A partir de Obesos Menino com Hipertensão à Base de Plantas Ginásio Proprietário

Meus músculos se tornou maior e mais forte em comparação com quando eu estava comendo 10+ ovos brancos todas as manhãs. Eu também comecei a notar uma melhora significativa na minha mental, concentração e foco. Além disso, o meu coração doença curada. Após a adoção de um alimento integral, a dieta à base de plantas em mais de 50 anos de idade, meus pais curou-alta de pressão arterial e de diabetes tipo 2!

Eu sou muito grato por reunião o Dr. T. Colin Campbell, um ano atrás, e para concluir seu curso, o que me deu as ferramentas que eu precisava, a fim de viver uma longa e livre de doença de vida. Eu tenho desde que abriu um centro de fitness e mais e mais pessoas estão adotando um todo alimentar, dieta baseada em vegetais, na minha academia por causa dos benefícios imediatos no desempenho e saúde! Eu também estou atualmente trabalhando no meu primeiro livro, que será um plano de nutrição que combina jejum intermitente e toda uma comida, dieta à base de plantas para aqueles que querem alcançar a saúde ideal. Não há razões para escolher outra dieta se você quer ser forte, saudável e ter uma vida longa.

Vlad CosteCoste Vlad-Ionut é uma indústria de fitness homem de negócios e levantamento de peso olímpico treinador da Roménia. Ele tem uma paixão para encontrar as melhores ferramentas para estender a vida útil e melhorar a qualidade de vida. Ele usa toda a comida, a dieta à base de plantas como um dos principais instrumentos para ajudar os atletas treina para executar em seu mais alto potencial e evitar as doenças mais comuns. Vlad é um crossfit atleta de competição e viu o quanto seu desempenho foi melhorado através de toda a comida, a dieta à base de vegetais. Vlad ganhou sua Base de Plantas, Nutrição de Certificado por meio do Centro de Estudos de Nutrição e eCornell e desde então abriu sua própria academia na Roménia. Você pode segui-lo no Instagram @costevlad. Escreva para Nós

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