Elecciones de alimentos loncheras: ¿Principiante promedio o el mejor jugador de la temporada?

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O pecado importar si te gusta o não el futbol americano, hay una conexão entre este deporte popular, tu salud y la longevidad. Una de las muchas cosas que van de la mano con el fútbol es la comida deliciosa. ¿Sabías que si te sientas a ver un partido vem tendo pizza podrías ser increíblemente sano? ¿Y sabías que si estás viendo el mismo juego tendo vem ensalada de couve podrías ser muy poco saludable? De fato, ambos escenarios pueden ser verdad. “¿Cómo?”, te puedes preguntar. Bueno, es simples, veamos algunas governo.

Cada ano, cada equipo de la NFL:

  • Inicia el campamento de entrenamiento con cerca de 90 jugadores
  • Comienza la temporada regular con cerca de 53 jugadores
  • Cada ano feno alrededor de 1700 puestos de trabajo disponibles de jugadores de la NFL por estación
  • Cada semana solo 1472 jugadores filho elegibles para jugar
  • Solo hay alrededor de 760 principiantes en toda la liga
  • Aproximadamente la mitad de ellos son considerados buenos jugadores

Cada ano feno menos de 100 jugadores que filho considerados los melhores de la temporada, esencialmente lo más destacado do grupo para ese ano.

  • Cada ano, a solo, de cinco a sete jugadores llegan al salón de la fama
  • La duración promedio de la carrera de un jugador es de tres años

Entonces, ¿qué tiene esto que ver con que la pizza y la ensalada de couve sean o’não loncheras? Se trata de la longevidad de tu alimentación. ¿Cuánto tiempo quieres comer saludablemente, y qué um nivel? Déjame explicarte.

  • Si cada mes vem de 90 comidas y una de cada de 90 es pizza y el resto filho alimentos basados en plantas libres de sal, aceite azúcar y, entonces eres un individuo muy saludable, un potencial candidato al “salón de la fama”.
  • Si una de cada de 90 comidas que vem es ensalada de couve y el resto del tiempo vem alimentos poco loncheras (s chatarra), entonces es provável que te enfermes y posiblemente tengas sobrepeso.

Tú não estás sano o poco saludable debido a una comida, es tu alimentación completa um largo plazo la que determina qué tan comprometido estás con tu salud.

Não escribí este artículo para las personas que o filho extremadamente loncheras o extremadamente poco loncheras. Escribí este artículo para o resto de nosotros, que luchamos por pasar de ser principiantes promedio um conseguir al nivel de los melhores jugadores de la sazonal. Recuerdo una frase de miembro del salón de la fama, Bill Parcers, apodado O Atum, “Tú eres lo que tu gravação de dados que eres”. Él não hizo excusas. Cuando su equipo tinha onu gravação de ganador, tinha un buen equipo. Cuando su equipo tinha onu gravação de perdedor, tinha un equipo malo.

Si vem muchas comidas loncheras, mas igualmente vem muchas poco loncheras, entonces não tienes una alimentación saludable. Puede que no mar mala, mas não trates de engañarte sem título que eres saludable solo porque vem una ensalada de couve o vegetales al vapor d’un par de veces la em uma semana. O bien tienes la grasa corporal adecuada, buena flexibilidad, o tono muscular y buenas evacuaciones o nº las tienes. Por lo tanto, así como animas um equipo tu favorito cuando ganan o pierden, asume la responsabilidad, como O Atum – lo hizo. Asegurémonos de reconocer que realmente somos lo que nuestro cuerpo dados que somos basados en nuestras superior eleitoral. Elige sabiamente para você vai encontrar lejos.

Chef RamsésChef Ramsés es el chef ejecutivo del Centro de Salud TrueNorth desde 2007. Es el autor deBravo! A Promoção da saúde Refeições de TrueNorth Saúde Cozinha, las série de livros digitales Bravo Express! y O Amor da Cozinha de e-books. Sus libros están disponibles en su sitio de internet cheframses.com. Ramsés ha trabajado pt numerosos hoteles y restaurantes a lo largo de sus 14 anos de carrera profissional, incluyendo una posición como chef ejecutivo del renovado Kenwood Inn and Spa pt Califórnia. Él disfruta enseñarles um niños y a adultos cómo cocinar comidas loncheras en muchas partes de Estados Unidos. Escribe para nosotros

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