Exjugador de futebol de la NFL se pasa la alimentación basada en plantas

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¿Por qué estamos aqui? ¿Cuál es nuestro propósito? Estas filho las to na duvida con las que la humanidad ha luchado desde el origen de los tiempos. Nenhum de soja da onu filósofo ilustrado, pero el consenso comum es que, simplemente, la vida es la búsqueda de la felicidad. A palavra clave es la búsqueda, que significa la acción de seguir o perseguir algo para continuar por un camino. En otras palabras, “la vida es acerca del viaje, não do destino”. Así que la pregunta realmente se convierte en, ¿qué podemos hacer cada momento que estamos despiertos para darnos la felicidad que tanto deseamos? Vivir la vida al máximo.

Esto significa cosas diferentes para diferentes personas. Para mí, significa despertar con energía, invertir en mi salud, luchar por el crescimento y la mejora constantes, aceptar el cambio, enfrentar os oportunidades de hotéis de las cosas que disfruto y pasar tiempo con la gente que amo. Aes filho las cosas que me dan propósito, que proporcionan onu sentido de plenitud y me hacen sentir vivo. En mi viaje pessoal ele ” encontrado que hay un fator de subyacente que impacta significativamente todo lo demás: mi salud. Es irónico que la única cosa que es tan fundamental para nossa supervivencia es algo de lo que la mayoría de nosotros sabemos tan poco.

Feno tantos mensajes contradictorios sobre cómo vivir y comer sano. Cada año nuevo trae otra dieta de moda, tendencia de acondicionamiento físico, o suplemento recién descubierto que pretende ser el secreto para o versículo y sentirse bien. La verdad es que no hay una solución mágica y las modas continuarán yendo y viniendo con consecuencias dudosas. La única manera de resultados, mesmo quando é duraderos es vivir con un conjunto de principios que guían el comportamiento para inculcar hábitos loncheras, lo que en quanto a instância última forma quiénes somos. Es imposible seguir cada consejo de la salud que ronda por ahí y hacerlo puede, de fato, ser poco saludable.

Mi experiencia viviendo en Italia abrió mis ojos al severo contraste entre nuestras culturas y algunas de las razones por las que, de um amigo de que Estados Unidos es uno de los paises mais ricos do mundo, es uno de los más enfermos. Mis observaciones personales llevaron um to na duvida contos: ¿Cómo podría onu país como Italia, que se identifica con la pizza, o macarrão, el gelato y el fumar pecado parar, realmente ser más saludable como población que los Estados Unidos? Me di cuenta de que la gente en geral caminaba más, la comida era simples y de prefeito calidad, el isso de las porciones era más pequeño, comían una alimentación basada en plantas, não había comida rapida en cada rincón, tenían grupos muito unidos, onu sentido de la comunidad, y la gente tomaba el tiempo de gozar de la vida, de estar presente, e de ir mais lento. Não é de extrañar que por comparación de los EE. UU. tengan una población de algo así como dos tercios de sobrepeso, da onu tércio de los cuales se consideran obesos. En Italia, menos, de la mitad de la población tiene sobrepeso y menos del diez por ciento filho obesos.

Poco después de regresar de Itália pt de 2006, empecé um trabajar para una companhia nutracéutica en el campo de la medicina de la obesidad y cirugía para a perda súbita de peso. La epidemia de obesidad en los Estados Unidos estuvo en un máximo histórico pecado sinais de desaceleración. Además, o diabetes, la hipertensión, la apnéia del sueño y otras enfermedades crónicas también se dispararon. Um amigo de los avances en la medicina ocidental, nossa saúde se estava deteriorando onu ritmo alarmante. Entonces, ¿qué época lo que nos estava enfermando tanto? La respuesta: nossa comida.

Si uno está de acordo con la declaración profética “eres lo que vem”, entonces, como uno de los países líderes en el consumo de carne per cápita en el mundo, literalmente nos hemos convertido en una sociedad de cerdos y vacas. Además de la disminución de la salud, la cría industrial de ganado para la alimentación y la tala de los bosques para apoyar esta creciente demanda es el segundo o prefeito contribuyente los gases de efecto invernadero, eis que resulta pt más emissões perjudiciales que las de todo el setor de transporte combinado. La forma en que decidimos abordar este tema determinará el futuro de nuestro planeta y la vida tal como la conocemos. Cambiar nossa alimentación es lo primero que cada uno de nosotros puede hacer para restaurar nossa salud y salvar el planeta.

Como atleta de toda la vida, sempre había considerado que tinha boa saúde. Sin embargo, não fue sino hasta después de que mi carrera profissional como jugador de futebol terminó, que comencé realmente um comprender el impacto de la alimentación en la salud y el rendimiento. Haber acumulado unas considerables 240 libras para ser competitivo mim obligó um consumir una cantidad extraordinaria de calorías cada dia. El enfoque en la calidad de los alimentos era mucho menor que la cantidad. Um amigo de alcanzar mi peso meta, comer de esta manera era agotador. Tinha acidez constante, me sentía cansado y lento después de las comidas, y tinha dolor e inflamación en todo mi cuerpo. La receta comum para tratar con estos síntomas eran los medicamentos farmacéuticos y medicamentos para el dolor, eis que hizo um poco nada para abordar la causa fundamental. Comencé um preguntarme si en realidad estava “sano”. Infeliz por la forma en que me veía y me sentía con ese isso, decidí hacer algunos cambios.

Comencé um estudiar varias teorías de la alimentación y del entrenamiento para educarme en el tema. Fue un proceso gradual; traté de todo, desde la dieta zona hasta la paleo, pasando por la lenta y baja pt carbohidratos, baja pt grasa, pescatariana, vegetariana, flexitariana, la dieta de la sopa de repollo, la dieta de South Beach, la dieta espartana, la dieta del guerrero, la que se te ocurra, todo con el propósito de ganar una comprensión mejor de cómo cada dieta afectaba la manera pt que me veía y me sentía. Eis que encontré fue que, um amigo de los diferentes pontos de vista, había un tema fundamental en el que la mayoría de los expertos parecían estar de acordo. ¿El consenso? Comer una alimentación basada en plantas es lo más importante que puedes hacer por tu salud.

Chris ManderinoComo atleta de toda la vida y exjugador de la NFL (Liga Nacional de Futebol, o Liga Nacional de Futebol Americano), Chris Manderino sempre ha tenido una pasión por viver onu estilo de vida activo y saludable. Tras la transição de la vida de atleta profissional al mundo de los negocios, Manderino consiguió un trabajo en la industria nutracéutica. Comenzó a estudiar las teorías de la alimentación y el entrenamiento y, tendo que la mayoría de los nutricionistas y expertos en alimentos estaban pt desacuerdo sobre casi todo lo demás, había algo en lo que todo el mundo parecía estar de acordo: consumir una alimentación basada en plantas es lo más importante que puedes hacer por tu salud. Usando este conhecimento, Manderino cofundó LYFE de Combustível. Escribe para nosotros

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