Ironman com o Declínio da Saúde Cardíaca Descobriu Que a Comida Matéria

Ironman com o Declínio da Saúde Cardíaca Descobriu Que a Comida Matéria

Fiz algumas bastante grandes mudanças recentemente em como e o que comer e o que não comer. É justo dizer que tive uma epifania do tipo. Eu não só acordar uma manhã e decida para eliminar a comida do lixo da minha dieta. Há poucas coisas na vida que tem me dado mais prazer do que ceder o meu dente doce. Eu rotineiramente beba 6 a 8 copos de chá gelado adoçado todos os dias. Eu ia colocar 2 ou 3 colheres de chá de açúcar no meu café. Eu poderia comer um punhado de biscoitos durante todo o dia e, talvez, entrar em uma tigela de sorvete depois do jantar. Se eu nunca se preocupou em estoque quanto de alimentos processados, na verdade, eu estava tomando diariamente, ele pode ter medo de mim. Mas por quê?

Eu estava natação, ciclismo, corrida por mais de 20 horas por semana, e competir em competições de Ironman. Gostaria de gravá-lo off—bem, mais do mesmo. Não é grande coisa. Mas, depois de 35 anos de assumir, em que muitas calorias a cada dia, eu estava brincando-me que não estava a tomar um pedágio em mim. Ainda assim, eu não queria pensar em desistir de alimentos da sucata, porque eu realmente gostava deles. E com certeza, eu estava um pouco preocupado que ele possa ser mais difícil de sair do que eu pensava. Eu não querem confrontar o fato de que eu poderia não ter o interior de resolver para controlar o que eu coloquei na minha própria boca. Ainda assim, isso não foi o que de um grande negócio, ou assim eu pensei.

Isso mudou quando tive algumas más notícias por uma das minhas prestadores de cuidados de saúde. Para dizer a verdade, eu tinha um tanto deprimente problema de saúde após o outro para os últimos dois anos. Embolias pulmonares, asma, DPOC, e preocupante fibrilação atrial que não um, mas dois dia inteiro de ablação por radiofrequência procedimentos de cateterismo cardíaco de laboratório, é um pouco invasivo. Tudo isso somado a uma baixa qualidade de vida e drasticamente diminuído o desempenho atlético. E com redução de horas de formação, eu estava arrumando a libras tão rápido que a linha de tendência foi meio assustador.

Olhando para trás, eu era aquele cara que sempre teve a saúde vibrante para concedido. Eu pensei que eu era à prova de balas. Invencível. Vai a corrida do Ironman para sempre. Por que eu iria pensar dessa forma? Por mais de três décadas, minha vida girava em torno de um esporte de resistência estilo de vida, incluindo ciclismo, natação e corrida. Por 25 anos, eu estava viajando ao redor do mundo fazendo triatlos de longa distância, incluindo o Ironman World Triathlon Campeonatos no Havaí e o Europeu Ironman Campeonato na Alemanha. Eu era uma Equipe dos EUA membro de completar três ITU de Longa Distância do Mundo de Triatlo de Campeonatos na Dinamarca, Austrália e França.

Minha vida profissional foi tão ativo e fisicamente vigoroso. Como um cineasta de documentário e TV profissional, eu comecei a ver um monte de mundo através do visor de uma câmara de televisão. Eu remamos whitewater caiaques na Patagônia e filmado gorilas e elefantes-trekking expedições em África. Eu nadei com tubarões no Taiti e explorado Machu Picchu, no Peru. Eu prosperei em que ação-aventura estilo de vida.

Era uma pílula difícil de engolir, quando problemas de saúde ameaçou encerrar a festa. A gota d’água para mim foi quando eu me encontrei com um especialista do sono, que pesava-me em 204 quilos e me disse que os resultados do meu estudo do sono indicado apnéia do sono. Ela disse que eu tinha duas escolhas: eu poderia livrar-se do excesso de peso ou se acostumar com a idéia de dormir todas as noites com uma máscara e aparelho de respiração. Era isso! Depois de tentar, sem sucesso, para dormir com o estranho dispositivo. Eu decidi que o mais fácil, mais suave do jeito seria perder o peso. Eu sabia que junk food, que foi o principal agressor e que ele tinha que ir. Eu limpos minha despensa e tomou uma decisão de que eu estava indo para finalmente sair do frio turquia. Meias medidas, nunca me em qualquer lugar. Eu estava em.

Um amigo pediu-me para ler A China de Estudo. Eu vi os Garfos Sobre Facas, PlantPure Nação, e cada Netflix nutrição documentário que eu poderia encontrar. Que foi meses atrás, e até então, eu não tive um “deslizamento.” Eu trato isso como um verdadeiro vício. Para mim, as apostas são tão altas como para um adicto em recuperação. Quando o lixo desejos de comida surgir, e eles fazem, eu digo a mim mesmo há apenas um cookie de chocolate que eu não posso ter: o primeiro. Se não há uma primeira, não pode haver um segundo ou um terceiro, ou um “o Que o inferno, eu já queimado. Poderia muito bem comer a caixa inteira.”

A única maneira que eu posso ser bem sucedido em uma viagem com os alimentos de uma refeição em um horário e um dia de cada vez. Eu perdi quase 35 quilos. Mais importante, eu me sinto melhor, e sinto-me melhor sobre o cara olhando de volta para mim no espelho. Quando o desejo de retorno, eu me lembro de minha saúde e a minha vida está em jogo. Eu sou grato que ele teve uma crise com a minha saúde para inspirar e motivar-me a mudar.

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Terry Shiels é um premiado, de nacionalidade Canadense, produtor de televisão e diretor de fotografia, mais conhecido por produções externas. Ele começou sua transmissão carreira como um noticiário de TV fotógrafo. Ele produziu esportes de aventura, viagens, interesse humano, e a natureza de programação. Terry ajudou a criar Os Treinadores Mostrar, Panteras o Dia do Jogo, e Dentro Panteras Futebol. Ele lançou Shiels de Produção com o seu primeiro documentário, Situação de Futaleufu em PBS e produziu mais de 500 episódios do Zoo Filez para a Carolina do Norte Zoo. Terry dedica a gama completa de sua experiência de TV para filmes independentes e clientes em uma ampla gama de indústrias. Você pode visitar o seu website em http://www.shielsproductions.com Escreva para Nós

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