São Dietas Vegetarianas associado à Depressão em Homens?

São Dietas Vegetarianas associado à Depressão em Homens?

Um novo estudo da Universidade de Bristol, no reino UNIDO, em colaboração com a Secção sobre Nutricional de Neurociências do instituto Nacional de Saúde ligações dietas vegetarianas com a depressão. Este artigo foi lançada ediçâo em linha antes da impressão e será apresentado em janeiro de 2018 edição do Journal of Affective Disorders[1]. Assim devem os comer uma dieta baseada em vegetais estar preocupado com o aumento do risco de depressão?

Neste estudo, os pesquisadores coletaram dados sobre cerca de dez mil homens, na Inglaterra. Em uma única ocasião, estes homens foram convidados para completar uma depressão pós-parto questionário. Além disso, os homens completaram um questionário sobre a frequência com que eles comiam certos alimentos e perguntou se eles identificado como um vegan ou vegetariano.

Este tipo de estudo é chamado de transversal, estudo observacional. Os dados são coletados em uma única ocasião (cross-section) e os pesquisadores tentam ‘observar’ de certos parâmetros são “associados” uns com os outros. Neste estudo, os pesquisadores observaram que os vegetarianos apresentaram maiores escores de depressão, mesmo quando eles representaram importante, não-fatores dietéticos, tais como a idade e o fumo de cigarro.

Estudos transversais são importantes, mas têm limitações e, finalmente, fornecer apenas um tipo de evidência. Podemos pensar em estudos transversais, como a do ovo e da galinha cenário. Fiz a dieta vegetariana causa a depressão? Por exemplo, foram os vegetarianos neste estudo observacional de comer junk food dieta rica em açúcar, sal e gordura saturada, que pode, de fato, contribuir para a depressão? Ou a depressão causa de pessoas para tentar uma dieta vegetariana na esperança de que ele pode ajudar? Ou existe outro fator associado com dietas vegetarianas, o que pode contribuir para a depressão e.g. comida o tempo de preparação? Outra possibilidade é a de que os instrumentos utilizados (questionários) não foram suficientemente precisas e não conte para nós a imagem completa, então não pode haver nenhuma associação entre dietas vegetarianas e depressão em tudo! Por exemplo, a média de depressão pontuação vegetarianos homens foi de 5,26 vs. 4.18 não-vegetarianos. Embora esta diferença foi estatisticamente significativa, não é uma enorme diferença, principalmente quando um escore >10 indica alta probabilidade de leve a moderada depressão.

Duas vezes na versão online do artigo, os autores sugerem que o “deficiências nutricionais” ou “causalidade reversa e residual de confusão” pode explicar suas descobertas. Vamos olhar para cada uma dessas possibilidades. Os investigadores sugerem que a deficiência de vitamina B12 ou de ferro pode explicar a associação com uma dieta vegetariana e a depressão. É fácil evite essas deficiências com toda a comida, a dieta à base de plantas através do consumo de produtos fortificados e/ou a tomar um suplemento de B12, bem como consumir alimentos ricos em ferro (legumes, vegetais de folhas verdes). No entanto, é inteiramente possível que os vegetarianos neste estudo em particular, tiveram as deficiências de nutrientes. No entanto, os pesquisadores não medir estes nutrientes de modo que qualquer comentário sobre isso é puramente especulativa.

Os pesquisadores corretamente mencionar que a causalidade reversa pode explicar a associação entre a depressão e a dieta vegetariana. Isso significa que, em vez de assumir que uma dieta vegetariana contribui para a depressão, talvez a depressão contribui para uma dieta vegetariana. Por exemplo, talvez as pessoas que estavam deprimidas decidiu ir vegetariano, na esperança de que ele pode melhorar seu humor. Porque este foi um estudo observacional e os dados foram coletados apenas em uma única ocasião, este estudo não pode nos dizer. Os pesquisadores também sugerem que a associação pode ser devido a ‘residual de confusão’. Isso significa que a associação entre dietas vegetarianas e depressão pode ser devido a um fator separado que eles não medida. Por exemplo, talvez vegetariano que os homens gastam muito mais tempo de preparar comida vegetariana para si e, portanto, menos tempo com seu parceiro e o bebê que leva a um humor deprimido. Neste exemplo, a comida vegetariana não está causando a depressão e os resultados seriam muito diferentes se, por exemplo, um serviço de entrega de comida foi usado. Novamente, a partir dessa única de observação do estudo, não podemos saber se o residual de confusão foi importante.

Como este estudo se encaixam em evidência existente?

Um anterior estudo observacional envolvidos cerca de 1.000 adultos Australianos, mas não incluem qualquer vegetarianos. Este estudo observou que tanto a alta e a baixa ingestão de carne vermelha foram associados com a depressão e ansiedade[2].

No entanto, os resultados de outros estudos observacionais têm demonstrado que uma dieta baseada em vegetais foi associada com melhor humor i.e. em contraste direto para o atual estudo[3][4][5][6][7]. Além disso, ensaios de intervenção (desde 1986) demonstraram que, alterando-se a ingestão alimentar em direção a base de plantas e padrões, na verdade, pode reduzir a depressão[7], uma constatação de que foi relatado novamente, mais recentemente, [8].

Conclusão

Se os achados do presente estudo são replicadas e bem-projetado estudos de intervenção demonstram que o consumo de mais produtos de origem animal e menos de planta inteira alimentos pode reduzir tanto a depressão e a ansiedade, então, será necessário rever essa associação.

Até então, continuar a comer toda a alimentos de origem vegetal com um largo sorriso como eu não estou ciente de qualquer julgamento, sugerindo que uma toda a comida, a dieta baseada em vegetais contribui para a depressão.

Referências

  1. Hibbeln JR, Northstone K, Evans J, Golding J. dietas Vegetarianas e sintomas depressivos entre os homens. J Afetar Disord. 2018 Jan 1;225:13-17. doi: 10.1016/j.jad.2017.07.051. Epub 2017 Jul 28.
  2. Jacka FN, Pasco JA, Williams LJ, Mann N, Hodge, Brazionis L, Berk M. o consumo de carne Vermelha e de humor e transtornos de ansiedade. Psychother Psychosom. 2012;81(3):196-8. doi: 10.1159/000334910. Epub 2012 Mar 17. Sem resumo disponível.
  3. Oddy WH, Robinson M, Ambrosini, GL, O’Sullivan TA, de Klerk NH, Beilin LJ, Silburn SR, Zubrick SR, Stanley FJ. A associação entre padrões alimentares e de saúde mental na adolescência precoce. Prev Med. 2009 Ago;49(1):39-44. doi: 10.1016/j.ypmed.2009.05.009. Epub 2009 A 23 De Maio.
  4. Beezhold BL, Johnston CS, Daigle DR. dietas Vegetarianas são associados saudável estados de humor: um estudo transversal em adventista do sétimo dia em adultos. J. Nutr 2010 Jun 1;9:26. doi: 10.1186/1475-2891-9-26.
  5. Nanri Um, Kimura, Y, Matsushita Y, Ohta M, Sato, M, Mishima N, Sasaki S, Mizoue T. padrões Alimentares e sintomas depressivos entre os Japoneses, homens e mulheres. Eur J Clin Nutr. 2010 Agosto;64(8):832-9. doi: 10.1038/ejcn.2010.86. Epub 2010 19 De Maio.
  6. Hosseinzadeh M, Vafa M, Esmaillzadeh Um, Feizi Um, Majdzadeh R, Afshar H, Keshteli AH, Adibi P. Empiricamente derivada de padrões da dieta em relação a transtornos psicológicos. Saúde Pública Nutr. 2016 Fevereiro;19(2):204-17. doi: 10.1017/S136898001500172X. Epub 2015 Jun 10.
  7. Schweiger U, Laessle R, Kittl S, Dickhaut B, Schweiger M, Pirke KM. A ingestão de macronutrientes, plasma grande aminoácidos neutros e humor durante a redução de peso dietas. J Neural Da Ug. 1986;67(1-2):77-86.
  8. Agarwal U, Mishra S, Xu J, Levin S, Gonzales J, Barnard ND. Um estudo controlado randomizado e multicêntrico de nutrição programa de intervenção em uma multi-étnica da população de adultos no cenário corporativo reduz a depressão e a ansiedade e melhora a qualidade de vida: a GEICO estudo. Am J Saúde Do Promot. 2015 Mar-Abr;29(4):245-54. doi: 10.4278/ajhp.130218-QUAN-72. Epub 2014 Fev 13.

Conor Kerley, PhDConor Kerley, PhD, BSc, H. Dip é um Irlandês nutricionista e pesquisador de nutrição. Dr. Kerley desenvolveu um interesse em nutrição e estilo de vida depois de se tornar doente com 15 anos de idade. Ele, então, passou a estudar nutrição e dietética no Trinity College de Dublin e o Instituto de Tecnologia de Dublin. Foi durante este tempo que ele leia A China Estudar e tornou-se interessado em base de plantas, nutrição. Depois de se formar, ele obteve seu Doutorado pela faculdade de Medicina e de Ciências Médicas da Universidade de Dublin antes de concluir pós-doutorado o trabalho com A Escola de Saúde Humana e o Desempenho em Dublin City University. Atualmente, ele é um especialista em conteúdo com o Centro de Estudos de Nutrição. Encontrar o Dr. Kerley no Facebook, Twitter, e LinkedIn. Escreva para Nós

Leave a Reply